yaku

En un momento de mi vida en el que necesitaba conectar conmigo mismo viajé a la selva amazónica, a un lugar en el que no había carreteras en un radio de cuatrocientos kilómetros.
En una comunidad indígena con la que trabajé conocí a gente con la felicidad muy a flor de piel. Cualquier pequeño gesto producía satisfacción, risas escandalosas o paz.
Hablablan quechua, y el nombre de este podcast, ‘Yaku’, significa precisamente ‘agua’ en quechua. Creo que es la imagen más precisa para nuestra mente. El agua es la esencia de la vida.
oscar.gomez@qwertypodcast.com

En este capítulo quiero hablarte de algo esencial en la meditación, que es intentar no juzgar, sino comprender. Te hablaré mucho de eso y tú también lo harás, escuchándote, experimentando en tu universo interior aquello que te cuente.
Es probable que te ocurra que desconectes de este ejercicio, aunque solo sean tres minutos. No te juzgues. No pasa nada si te dejas llevar por el ruido, por otros pensamientos.
Y no te digas que no puedes hacerlo. Es solo cuestión de tiempo y de identificar lo que está ocurriendo. Cuando vayas avanzando, cuando escuchar estas piezas se convierta en un hábito diario, sentirás placer, orgullo, por conseguir no desconectar.
oscar.gomez@qwertypodcast.com

Hace años que algunas personas muy cercanas me han hablado de la meditación, y siempre tenía una excusa para no hacerla: no tengo tiempo, estoy demasiado agitado para meditar…
Hace unos meses atravesé una etapa emocional muy difícil, los peores días de mi vida, y quise buscar todas las herramientas para salir de ese estado de desolación.
Una de ellas fue la meditación y, entonces descubrí que si lo hubiera hecho antes, tal vez me habría ahorrado esa dura situación. También tomé conciencia de que la meditación no solo tiene el poder de cambiar en positivo de forma radical y muy rápido, en un par de semanas, a quien la practica, sino que también mejora su entorno.
oscar.gomez@qwertypodcast.com