E15 | Movimiento para la serenidad

¿Alguna vez has sentido al mismo tiempo tristeza y cansancio físico? Es normal. Y es una sensación que se realimenta en ambos sentidos: si sientes agotamiento en tu cuerpo, será más fácil que sientas angustia. Si estás triste, si te llena la pesadumbre por algún motivo, también te costará más que tu cuerpo responda.

¿Y sabes cuál es la mejor estrategia a seguir entonces? Obligar a tu organismo a ponerse en marcha. Moverte, hacer una actividad física que te resulte agradable, pero que justifique ese cansancio aplastante que sientes. Basta con un paseo, con bailar un poco, con ordenar una habitación que tienes algo abandonada, con hacer esas tareas que se te resisten.

 

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