E12 | Precisión de la alegría

Cuando pasamos un momento difícil, nuestra atención se vuelve subjetiva, se centra en lo negativo, y generaliza la sensación de fracaso en todo lo que hacemos, sentimos, pensamos. Y contra esa expansión de lo negativo en nuestra mente, el mejor remedio es focalizar en pequeñas cosas, momentos concretos, recuerdos precisos, personas, lugares, situaciones, objetos… que te hacen feliz. Que te hacen feliz, en presente… porque solo pensar en ello, te propicia un instante de felicidad inmediata.

 

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