E01 | Solo tres minutos

Hace años que algunas personas muy cercanas me han hablado de la meditación, y siempre tenía una excusa para no hacerla: no tengo tiempo, estoy demasiado agitado para meditar…

Hace unos meses atravesé una etapa emocional muy difícil, los peores días de mi vida, y quise buscar todas las herramientas para salir de ese estado de desolación.

Una de ellas fue la meditación y, entonces descubrí que si lo hubiera hecho antes, tal vez me habría ahorrado esa dura situación. También tomé conciencia de que la meditación no solo tiene el poder de cambiar en positivo de forma radical y muy rápido, en un par de semanas, a quien la practica, sino que también mejora su entorno.

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